Yoga nach der Geburt (ohne Baby)

Beschreibung

Herzlich willkommen! Schön, dass du dich für meinen Yogakurs interessierst! In diesem Yogakurs (ohne Baby) kannst du Kraft tanken, durchatmen und dich wieder selbst spüren. Zusätzlich wird die Rückbildung weiter unterstützt und der Beckenboden gestärkt. Bestandteile jeder Stunde sind die Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannung und Meditation für eine Wirkung auf allen 3 Ebenen (körperlich, geistig und seelisch). In diesem 8-wöchigen Kurs erwarten dich speziell auf die Zeit nach der Geburt und Rückbildung ausgerichtete Yogaeinheiten, die aufeinander aufgebaut und für Anfängerinnen geeignet sind. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist Voraussetzung für die Kursteilnahme. Kläre bitte im Vorfeld mit deiner Hebamme oder Frauenärztin ab, ob Yoga für dich geeignet ist, wenn du noch an gesundheitlichen oder mentalen Beschwerden leiden solltest. Damit du dich optimal entspannen kannst, habe ich alles da, was du während der Yogastunde brauchst: Matten, Meditationskissen, Bolster, Blöcke, Gurte und Decken - bio-zertifiziert und schadstofffrei. Du brauchst nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitzubringen. Der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen für eine mögliche Kostenbeteiligung zertifiziert. Informiere dich dafür gern bei deiner Krankenkasse unter dem Begriff "Präventionskurs". Bei Fragen kannst du dich gern bei mir über das Kontaktformular melden. Ich freue mich darauf dich mit Yoga in dieser besonderen Zeit zu unterstützen! Liebe Grüße, deine Yogalehrerin Susann